{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه أكثر أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تقوية التمرين جلسات وكمية الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التعليم يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك go أكثر بكثير ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا الدراية، في حالة التدريب في كثير من الأحيان، أنت قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل مناطق تحسين مع حجم سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار من بفعالية- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد كشف لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع بحث، دافئ اليوغا يعرض مجموعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة أساسي إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو الأكثر متكرر عقلية صحة حالات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث أظهر بوضوح أن الممارسة سوف مساعدة في تخفيف شائع العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تقوية الاستقرار، تخفيف الصلابة، وتعظيم القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد الشكل بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين واحمل ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، حفظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع 양주출장마사지 ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد تحليل ضمنيًا أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز غفوة الفرق من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب 김포출장안마 المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات.